Курс «Основы медицинских знаний» поможет вам научиться правильно вести себя в ситуациях, связанных с угрозой для вашей жизни или жизни окружающих, оказывать первую медицинскую помощь себе или товарищу в случае травмы, отравления, подскажет, как укрепить здоровье. В руководстве вошли сведения, тесно связанные с курсом «Человек и его здоровье». Они, на наш взгляд, является базой для изучения материала, касающегося гигиены и сохранения здоровья школьника.

«Здоровье» и «болезнь» - основные понятия медицины. Под здоровьем понимают гармоническое единство биологических и социальных качеств человека, под болезнью - нарушение этой гармонии. Следовательно, целесообразно рассмотреть главные факторы, определяющие состояние здоровья как отдельного человека, так и общества в целом.

Такими факторами являются прежде всего социально-экономические, которые зависят от уровня развития промышленности, образования, медицины, характера питания и т.д.. Они могут вызвать целый ряд заболеваний. Так, население развитых стран страдает преимущественно на заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, психические болезни. В слаборазвитых странах основной проблемой медицинской службы являются инфекционные заболевания, болезни, связанные с неполноценным питанием, дефицитом витаминов.

Другая группа факторов определяет состояние природной среды, т.е. климат, растительный и животный мир, космические факторы - уровень солнечной активности, естественный радиационный фон. Об их негативном влиянии свидетельствует, в частности, рост заболеваний щитовидной железы, рака кожи, катаракты. Третья группа факторов составляют биологические и психологические - наследственность, темперамент, особенности поведения человека, то есть все то, что определяет его индивидуальность. Установлено, что состояние здоровья и частота травмирования человека зависят от психологического климата в семье, соблюдение режима дня, чередование учебы и отдыха.

Практика показывает, что формирование физического и психологического здоровья начинается с детства и определяется такими компонентами:

• достаточной двигательной активностью;

• закалкой организма, что способствует повышению сопротивляемости неблагоприятным факторам среды;

• рациональным питанием;

• соблюдением режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиены труда и отдыха;

• личной гигиеной;

• грамотной экологической поведением;

• психогигиены, направленной на формирование способности управлять своими эмоциями и профилактикой невротических состояний;

• сексуальным воспитанием, профилактикой заболеваний, передающихся половым путем;

• отказом от вредных привычек - курения, употребления алкоголя, наркотических веществ;

• безопасной поведением дома, на улице, в школе, что позволяет избегать травм, отравления и других несчастных случаев.

Здоровый образ жизни является универсальным средством не только профилактики заболеваний, но и предупреждение несчастных случаев.