сердечно-сосудистые заболевания - примерСердечно-сосудистые заболевания делятся на болезни сердца, инфаркт миокарда, аритмия, миокардит), и болезни сосудов (атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен, тромбофлебит). Основными причинами сердечно-сосудистых болезней считаются гиподинамия, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики), эмоциональные стрессы, нерациональное питание, загрязнение окружающей среды.

Первым и наиболее эффективным средством предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы является физический труд и спорт. Они способствуют укреплению сердечной мышцы, повышают тонус сосудов. Важно для предотвращения сердечно-сосудистым заболеваниям избегать отрицательных эмоций.

Закаливание укрепляет весь организм в целом, улучшает тонус сосудов, позволяет избежать неврозов.

Таким образом, соблюдение режима питания; применение в пределах нормы жирной пищи, соли, сахара; отказ от алкоголя и никотина; употребление продуктов питания с достаточным содержанием витаминов - все это предотвратит от развития сердечно-сосудистых заболеваний.


Загрузка...
Яндекс.Метрика Google+