Что такое близорукость - примерБлизорукость (миопия) - дефект зрения, когда человек четко видит только близко расположенные предметы. При близорукости лучи от удаленного предмета, входящих в глаза параллельно, собираются ис на сетчатке глаза, что нужно для нормального зрения, а перед ней. Причины развития близорукости:

1) чрезмерная нагрузка глаз (чтение в движущемся транспорте или в полутени, длинные сидения за компьютером и у телевизора и т.п.);

2) родовые травмы и травмы головного мозга;

3) ослабление или перенапряжение мышц глаза. Чтобы предотвратить развитие близорукости, необходимо:

• соблюдать гигиенические правила при работе с компьютером (расстояние от глаз до экрана должно быть 50-55 см, непрерывное время работы - не более 25-30 мин;

• работать в условиях хорошей освещенности;

• чередовать зрительную работу с отдыхом: через каждые 40-45 мин работы - 10 мин перерыва;

• употреблять продукты, богатые витаминами (особенно витамином А);

• избегать повышенной нагрузки на зрение (не читать в транспорте, лежа, во время приема пищи);

• телевизор смотреть не более двух часов в день;

• своевременно проходить обследование у окулиста.


Загрузка...
Яндекс.Метрика Google+