Что такое сон - примерДля нормальной жизнедеятельности организма, для восстановления сил после утомительной роботы необходим полноценный отдых. Такой отдых обеспечивает сон.

Сон - это периодический функциональное состояние организма, которое характеризуется выключением сознания и снижением способности нервной системы отвечать на внешние раздражители. Сон является физиологической потребностью организма.

Сон сопровождается ограничением двигательной деятельности, отсутствием целенаправленной деятельности, отключением головного мозга от внешних воздействий. Во время сна снижается возбудимость нервной системы и возобновляются ее функции.

Сон - это активный психофизиологический процесс. Активная работа мозга во время сна связана с необходимостью переработки информации, полученной во время бодрствования. В определенные периоды сна активность мозга может быть даже выше, чем при бодрствовании. В процессе сна мозг восстанавливает свою работоспособность, клетки активно усваивают питательные вещества, накапливают энергию, благодаря этому создается ощущение свежести, бодрости, прилива энергии.

Сон необходим для восстановления работоспособности организма. После сна улучшаются самочувствие, заостряется внимание, что указывает на восстановительные процессы.

Если человека лишить сна, у него нарушаются процессы жизнедеятельности, появляется мышечная слабость и впоследствии развиваются психические расстройства.


Загрузка...
Яндекс.Метрика Google+