Регулярные тренировки - примерРегулярные тренировки обеспечивают постепенное повышение способности организма выдерживать интенсивную нагрузку , выполнять большее количество работы, развивают адаптационные возможности организма, повышают устойчивость к стрессу, способствуют формированию необходимого динамического стереотипа. Регулярные тренировки способствуют:

1) увеличению функционального объема легких;

2) уменьшению частоты и увеличению силы сердечных сокращений;

3) улучшению ортостатической устойчивости сердечно-сосудистой системы;

4) увеличению мышечной массы;

5) укреплению костей и связок;

6) улучшению транспортных свойств крови;

7) оптимизации метаболизма.


Загрузка...
Яндекс.Метрика Google+