Значение снаСон — это глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток. Центр сна расположен в гипоталамусе. Продолжительность нормального сна для взрослого человека 7-8 часов. Обычно сон состоит из 4-5 циклов, сменяющих друг друга. Каждый цикл состоит из двух фаз: фазы медленного и быстрого сна.

Медленный сон наступает сразу после засыпания и длится около 1—1,5 часов. Сопровождается более редким дыханием, пульсом, расслаблением мышц, снижением обмена веществ и температуры. Сновидения во время медленного сна отражают процессы мышления и пересказ событий прошедшего дня, они абстрактны и познавательны. Может происходить разговор во сне, возникают ночные страхи и снохождения.

Быстрый сон наступает после медленного сна, длится 10-15 минут, а к утру его продолжительность возрастает до 30 минут. Быстрый сон активизирует деятельность внутренних органов: учащается пульс, дыхание, температура. Во время сна активно сокращаются разные группы мышц (мимические, мышцы конечностей). У спящего хорошо видно движение глаз под закрытыми веками. Сновидения эмоциональны. Происходит упорядочение поступающей за день информации.

Сновидения — нормальная психическая деятельность мозга, протекающая во сне и связанная с комбинацией осознанных и неосознанных явлений внешнего мира и физиологическими процессами организма.


Загрузка...
Яндекс.Метрика Google+